老夫婦練習ヨガ

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​脱!シニア!あのトキノ自分に!

ABOUT
US

ただペダルを回すことからはじめるだけなのでとても簡単にスタートできます。固定式バイクで、こけたりする心配もありません。

膝に負担をかけることなく、有酸素運動を行い、少し漕ぐ重さを変えて坂を登るように漕ぐと筋力トレーニングにもなります!

ペダルをくるくる回すだけで楽しく、体力アップ!

体を動かすと、熱くなって汗がでる!

体の中から、代謝させると、気分もスッキリ。

​「できるが楽しい」「楽しいが続く」「なんかカラダが若々しくなってきた」そんな素敵なサイクルを感じられるはずです。

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未経験でも安心の
運動内容

運動は苦手・・・

カラダが思うように動くか不安・・・

でも、やってみたい。

そんな思いに寄り添い、誰でも簡単にできるサイクルエクササイズ!

​無理なくスタートできるところが一番の魅力!

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サイクル運動30分
​軽運動10分

サイクル運動は、有酸素運動効果が高く、ダイエットや心肺機能の向上に良いとされています。

​そのあとの軽運動はペナルティーボックスを使用し、自分の体重を利用して、その場足踏みをするように、カラダを動かします。

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経験豊富な
トレーナー

みなさまの前向きな気持ちを応援する、経験と知識豊富なインストラクターと一緒に楽しくカラダを動かしましょう!

​年を重ねてからのカラダの不調へのサポートや、より個人の目的に集中したパーソナルトレーニングもおすすめです。

OUR
SERVICES

サイクルフィットスクールを運営するトキノサイクリングは、インドアサイクリング特化型のジムです。インドアバイクでの運動の期待できる効果や、カラダ作りでは多くの実績を残しています。

​インドアバイクの魅力、運動の効果を知り尽くしているジムだからこそ、提案できるスクールです。

BIKE WORKOUT

WEIGHT TRAINING

PERSONAL TRAINING

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シニアヨガクラス
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コース

01

​スクール実施日はいつでもOK

平日の火曜日から金曜日までのスクール内はいつでも運動し放題

02

​マンスリー4

月に4回の受講資格があるコース

​週に1回頑張りたい方はこちらがおすすめ

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VOICE

シニアヨガクラス
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まずは体験してみる

「誰でもできる」「簡単」といわれても、

一度確かめてから決めたい。

​体験をお勧めします!

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